Splet10. jan. 2009 · Here are my reasons: 1) The suspension on these bikes is intended to sag under the riders weight. Since the appropriate amount of sag is a % of the overall … Splet18. jul. 2024 · 1-5. Recovery between sets. 30-60 seconds. 1-2 minutes. 3-5 minutes+. Finally, remember to warm up before each and every workout. Start with 5-10 minutes of …
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